Chamo-me Marta Moncacha e sou mãe do Duarte, do Vasco, da Vitória e do Vicente.
Trabalho com mulheres que estão a lidar ou que já lidaram com a separação e/ou divórcio, nas áreas da comunicação positiva, da coparentalidade positiva, e do desenvolvimento pessoal, nesta fase especialmente desafiante da vida.
Acredito que o divórcio pode ser uma experiência positiva, se dispusermos das ferramentas certas e se conseguirmos olhar para ele como um início e nunca como um fim. E também acredito que ele pode ser o “motor” para verdadeiros saltos quânticos e para muitos recomeços.
A minha visão do Divórcio Positivo nasceu da minha experiência como filha única de pais divorciados e como mulher que se divorciou com 3 filhos pequenos, e da necessidade que senti de lhe encontrar um propósito e de ver para além de todas as dificuldades e de todas as crenças.
Decidi aprofundar o tema e estudar: fiz uma pós-graduação em Mediação de Conflitos com especialização em Mediação Familiar, uma certificação em Parentalidade e Educação Positivas e outra em Divorce Coaching, e compreendi que a minha missão estava escondida, afinal, na minha própria história.
Bem vinda!
Mentoria para mulheres no pós-divórcio
6 Sessões
7 e 21 de Março, 4 e 18 de Abril, 2 e 23 de Maio
Das 21h00 às 23h00
Valor €108,00
O QUE É A PONTE?
O fim de um relacionamento mais ou menos duradouro confronta-nos com um “admirável mundo novo” que pode ser muito assustador!
O “casal “ que fomos desaparece e com ele, muitas rotinas conhecidas, várias pessoas que eram referência afetiva, e uma “identidade” que construímos a dois e que, tantas vezes, acabou por diluir a identidade pessoal. Voltarmos a estar sozinhas no dia-a-dia e na vida pode ser avassalador e, por vezes, paralisante.
Afinal, temos tantos desafios para gerir que desconhecíamos:
– A súbita sensação de vazio, de solidão e de perda;
– Se somos mães, passámos a ter de partilhar o tempo dos filhos com o outro progenitor e a educar e a comunicar num contexto tantas vezes desafiante;
– Lidámos (ou vamos ainda lidar) com a entrada de uma nova pessoa na vida dos nossos filhos (tantos medos e “fantasmas”!);
– Várias pessoas desapareceram para sempre e sentimo-nos sós;
– Esquecemo-nos do que gostamos, dos nossos interesses, das nossas competências, dos nossos hobbies;
– Temos medo da intimidade, de voltar a namorar, do amor;
– Sentimos dificuldade em gerir o dinheiro, as contas que ficaram por pagar, as dívidas, o orçamento familiar;
– Não nos lembramos da Mulher que éramos e não sabemos que Mulher queremos Ser.
A PONTE vem ajudar-te a atravessar para a outra margem, em segurança.
É uma jornada de 6 semanas, online e ao vivo (via Zoom), onde vamos juntas navegar por 6 dos grandes desafios com que tantas mulheres lidam no pós-divórcio.
Na PONTE vais:
– Através de sessões semanais de duas horas, aceder a ferramentas e a estratégias concretas, a partilhar dúvidas, experiências e receios, sempre de mão dada comigo e com a sustentação do grupo!
– Pertencer a uma comunidade de apoio e partilha no WhatsApp, para te sustentar diariamente ao longo desta travessia;
– Beneficiar do apoio e da sabedoria de 3 convidados ultra especiais e inspiradores:
Convidada especial:
Evódia Graça
Coach de Liderança Feminina
Convidada especial:
Jaquelina Amado
Psicoterapeuta e Spiritual Awakening Coach
Convidado especial:
Rui Alves Pinto
Pai e Padrasto, meu amor, parceiro e amante.
PARA QUEM É A PONTE?
Para todas as Mulheres que lidaram, nalgum momento das suas vidas, com uma separação ou um divórcio e que precisam de apoio para atravessar a Ponte até ao outro lado: o seu “admirável mundo novo”!
QUE DESAFIOS VAMOS ULTRAPASSAR JUNTAS?
SESSÃO 1
Que Mulher Sou agora, depois do divórcio?
7 de Março das 21h00 às 23h00
SESSÃO 2
Educar a dois no divórcio: Realidade ou miragem?
21 de Março das 21h00 às 23h00
SESSÃO 3
Reaprender a comunicar com o meu Ex.
4 de Abril das 21h00 às 23h00
SESSÃO 4
Empodera-te e recomeça a vida através do teu próprio negócio!
Convidada especial: Evódia Graça, Coach de Liderança Feminina
18 de Abril das 21h00 às 23h00
SESSÃO 5
Bem-me-quero… Uma viagem em busca de ti mesma!
Participação especial: Jaquelina Amado
Psicoterapeuta e Spiritual Awakening Coach
2 de Maio das 21h00 às 23h00
SESSÃO 6
Um olhar masculino sobre o divórcio.
Participação especial: Rui Alves Pinto
Pai e padrasto, meu amor, parceiro e amante.
23 de Maio das 21h00 às 23h00
A TRAVESSIA DA PONTE PERMITE-TE ACEDER A:
6 sessões de mentoria online e ao vivo, para um pós-divórcio mais tranquilo, informado e seguro
6 temas-desafio
para reflexão e aprendizagem
12 horas de conteúdos e partilhas
3 convidados
especiais e inspiradores
Comunidade privada de apoio e partilha
no WhatsApp (durante o decorrer desta edição)
Para pagamentos em duas vezes, contacta-me através do mail marta@divorciopositivo.pt
Amor é...
RODA DE CONVERSA
Há já vários anos que trabalho como Divorce Coach a apoiar Mulheres no seu processo de separação ou divórcio, e tenho vindo a descobrir que trabalho com o divórcio, porque acredito profundamente no AMOR. Acredito que devemos permanecer onde nos sentimos amadas, respeitadas e plenas, e devemos ser capazes de sair de lugares onde estamos no oposto disto tudo: desvalorizadas, desrespeitadas, infelizes, às vezes, miseráveis.
O meu contacto com centenas de Mulheres ao longo do tempo tem-me permitido constatar que quase todas padecemos daquilo a que chamo de “iliteracia amorosa”. Confundimos amor com apego, co-dependência com cumplicidade, controlo com proteção e cuidado, infantilização com maturidade (do outro), renuncia de quem somos com altruísmo, auto-cuidado com egoísmo.
A Roda de Conversa “AMOR É…” é o meu contributo para falarmos todas deste AMOR que liberta e que não aprisiona, e para ressignificarmos o que é isto de amarmos e sermos amadas. Acredito que todas (estando numa relação ou não), precisamos redefinir conceitos e limites pessoais, repensar valores nos relacionamentos amorosos, reaprender a identificar sinais de alerta e afinar a comunicação, para sermos cada vez mais capazes de expressar as nossas necessidades e emoções.
Durante 3 horas, vamos fluir sobre o que é isto do AMOR para cada uma, e como podemos estar mais alinhadas com quem somos e com o que queremos (e precisamos!) numa relação amorosa.
Se estás num momento da vida em que queres repensar o AMOR e a a tua maneira de te posicionares num relacionamento, esta Roda de Conversa é para ti!
A QUEM SE DESTINA ESTA RODA DE CONVERSA?
A todas as Mulheres, independentemente do seu estado civil, que queiram repensar o AMOR para viver mais conectadas com a sua essência.
QUE TEMAS VAMOS EXPLORAR?
• Reconhecer as linguagens do amor e conectar com as que são as nossas (e as dos nossos parceiros);
• Clarificar limites que não queremos mais ultrapassar nos relacionamentos amorosos;
• Identificar sinais de alerta;
• Repensar os valores que podem nortear as nossas relações;
• Reconhecer o corpo como uma bússola emocional;
• Ressignificar conceitos que nos baralham a vida, porque confundimos amor com dependência, autocuidado com egoísmo, controlo com proteção e cuidado.
DATA E HORÁRIO
8 de julho, entre as 10h e as 13h.
100% online (via zoom)
Vagas limitadas!
VALOR
€45,00 (a inscrição inclui o acesso à Roda de Conversa ao vivo, e à respetiva gravação)
Rede de Acolhimento para Mulheres que lidam com o divórcio
2º temporada
7, 14, 21 e 28
de Fevereiro
21h30 às 23h
sessão online no Zoom
Pelo valor mensal de €30,00, acedes a encontros semanais ao vivo,
de convívio com outras Mulheres desta tua nova “aldeia”,
e à minha mentoria de grupo.
A 2ª temporada da ALDEIA
Estás a atravessar o fim de um relacionamento e precisas de uma rede de apoio que te acolha e que te escute sem julgamento?
Sentes-te sozinha e perdida na tua nova vida, sem saber que direção seguir, nem como gerir o tsunami de emoções que tens dentro de ti, e precisas de colo, conforto e sustentação?
Estás rodeada de pessoas que te amam, mas que não são capazes de acolher a tua dor, os teus medos e todos os sentimentos contraditórios que te habitam neste momento?
Queres fortalecer-te e resgatar o teu Poder Pessoal e a tua Vida, rodeada de outras Mulheres incríveis que, como tu, lidam com os desafios de uma separação ou de um divórcio e que também precisam de uma bolha segura para se sentirem escutadas, acompanhadas, acolhidas?
Estás disponível para transformar este momento de crise numa oportunidade para mergulhares nas tuas águas internas e navegares nelas ao teu ritmo e ao teu comando, talvez pela primeira vez em muito tempo?
Queres pertencer a uma comunidade de Mulheres que se sustentam como Irmãs (as “aldeãs”), que se apoiam diariamente, que se motivam e que são uma verdadeira inspiração umas para as outras?
Se respondeste “sim” às perguntas que te coloquei, esta ALDEIA é para ti!
E o que é a ALDEIA?
A “ALDEIA – Rede de Acolhimento para Mulheres que lidam com o divórcio” é uma comunidade online, existente desde abril de 2021, que todas as semanas junta Mulheres que lidam com o fim de um relacionamento e que precisam de colo e de um espaço seguro de escuta e de partilha, onde iniciam o caminho de resgate do seu Poder Pessoal e da sua nova Vida, livres de julgamentos e de crenças limitadoras!
A ALDEIA é um espaço de Amor, onde cada Mulher pode experimentar Ser quem quiser em cada fase da sua jornada, sem vergonha nem culpa, e onde ensaia os primeiros passos a caminho da sua liberdade e autonomia!
Como é que a ALDEIA funciona?
As sessões são semanais, online (via zoom) e ao vivo, entre as 21h30 e as 23h!
Todas as sessões são facilitadas por mim, que te darei suporte ao longo desta jornada mágica de transformação!
Paralelamente às sessões ao vivo, terás acesso contínuo à comunidade no whatsApp “ALDEIA” (ativa desde abril de 2021), onde encontrarás a sustentação diária do grupo de aldeãs, para que nunca te sintas sozinha nem desapoiada ao longo do processo!
Será uma oportunidade incrível para contactares com o grupo ao vivo e a cores e para reforçares a tua rede de apoio na vida real!
Condições:
– A participação mensal na Aldeia implica o pagamento de €30,00.
– Para garantir a confidencialidade das participantes e das partilhas, as sessões não serão gravadas, pelo que o compromisso da presença nas mesmas é crucial.
– A impossibilidade de participação nalguma das sessões agendadas, não implica a restituição de parte ou da totalidade do valor da mensalidade.
– A renovação da mensalidade para o pack de sessões semanais do mês seguinte, deverá ser efetuado até ao dia 1 de cada mês.
Para o mês de outubro as inscrições decorrem de 15 a 30 de setembro.
Envia já um email para te inscreveres.
Divórcio Positivo
Guia de Sobrevivência para
Lidar com o Fim de uma Relação
Como saber que a minha relação acabou? E se não for capaz de educar os meus filhos sozinha? Como e quando é que digo aos miúdos que os pais vão divorciar-se?
A resposta a estas e a muitas outras questões num livro imperdível!
Divorce Coaching
Sessões de orientação, individuais e online, dirigidas a mulheres que estão a lidar ou que já lidaram com a separação/divórcio, e que pretendem trabalhar áreas relacionadas com a comunicação positiva, a coparentalidade positiva e o desenvolvimento pessoal.
Sessão Bússola
Sessão de orientação avulsa online, via Zoom ou WhatsApp, com a duração de 90 minutos.
Programa de Acompanhamento Individualizado (PAI)
Este Programa de Acompanhamento Individualizado (PAI) foi criado com base no trabalho que tenho realizado junto de centenas de Mulheres nos últimos anos, e que me permitiu identificar “dores comuns”, prioridades e áreas de atuação transversais.
A minha experiência na área do divórcio no feminino possibilitou-me desenvolver uma metodologia de intervenção que se ajusta às principais necessidades e aos desafios prementes com que a maioria das Mulheres se confronta no divórcio e pós-divórcio.
O PAI tem a duração de 8 semanas consecutivas e garante um acompanhamento consistente e personalizado a todas as Mulheres que estão a atravessar o fim de um relacionamento (separação e/ou divorcio), facultando um apoio intensivo, especializado e de proximidade. Também se aplica a Mulheres que já estão separadas ou divorciadas, mas que ainda se sentem apegadas ao passado e com dificuldade em avançar, e/ou que ousam olhar para o fim da relação como um meio de reconstruir relacionamentos íntimos mais alinhados com a sua essência.
Para além de incluir ferramentas práticas nas áreas da Comunicação e da Coparentalidade, o PAI pretende levar cada Mulher numa jornada de autoconhecimento única, que lhe permitirá redefinir limites pessoais, repensar o seu sistema de valores e de crenças nas relações amorosas, ampliar o seu olhar sobre os relacionamentos com os outros e consigo mesma, e redesenhar a sua nova Vida, mais alinhada com a Mulher em que se está a transformar.
O PAI destina-se a todas as Mulheres que:
• Pretendem atravessar o fim de uma relação de forma mais consciente e tranquila
• Necessitam fazer o luto da relação anterior para avançar
• Pretendem retirar todas as aprendizagens do casamento e do divórcio para evitar a repetição de padrões
• Querem redefinir limites e valores pessoais mais alinhados com esta nova fase de vida
• Pretendem investir numa coparentalidade cada vez mais positiva e num estilo de comunicação mais adequado ao novo contexto
• Ousam repensar os relacionamentos amorosos pós divórcio, de um lugar de maior poder pessoal e autoconsciência
• Pretendem redesenhar a vida presente e futura sem a sombra interna dos relacionamentos passados
• Precisam de suporte emocional especializado ao longo de toda a jornada.
Para além das 8 Sessões semanais online e intensivas, o PAI inclui ainda:
• Feedback entre Sessões via email ou whats´app (SMS ou áudio), sempre que necessário e durante o decorrer do Programa
• Sessão bónus de follow-up, 1 mês após a última Sessão.
Terapia Transgeracional
Não herdamos apenas características físicas e psicológicas dos nossos antepassados. Através de mecanismos psíquicos e biológicos, herdamos também partes da sua história: traumas, lutos não processados, eventos significativos que podem repetir-se, e padrões de comportamento.
Por meio de “fios invisíveis” que nos ligam inconscientemente aos nossos ancestrais, herdamos legados de força, mas também legados de dor que não começaram em nós e que não nos pertencem, mas que têm um impacto brutal em todas as escolhas que fazemos ao longo da vida, em termos pessoais, familiares, relacionais e profissionais.
Através de um Programa de 10 Sessões individuais e online, ajudo-te a conhecer cada um desses “fios invisíveis” que te conectam aos teus antepassados, e que sentes (mesmo que intuitivamente), que estão a condicionar a maneira como encaras os relacionamentos amorosos, o divórcio e os conflitos nas relações íntimas.
Numa Sessão inicial (sessão 0), ajudo-te a nomear o teu “motivo de consulta” e a partir dele, navegaremos durante praticamente 3 meses pela história dos “teus”, para que a tua seja fruto das tuas escolhas, livre de condicionamentos e de traumas que não te pertencem.
Através do Método Franciany Madeira, convido-te a percorreres comigo os 3 Rs:
• Revisitas a tua árvore genealógica
• Ressignificas os acontecimentos traumáticos que podem estar a bloquear-te
• Redirecionas o teu caminho e a tua história, livre de “amarras” que não são tuas.
Seguimos juntas?
Talks
«É melhor um bom divórcio do que um mau casamento»
Manuel Luís Goucha convidou Marta Moncacha, assistente social há mais de vinte anos e formadora na área da Comunicação para falar sobre o tema do divórcio. Marta atualmente trabalha como divorce coach, apoiando mulheres em processo de divórcio e lançou recentemente o livro «Divórcio Positivo» partindo da sua própria experiência enquanto filha de pais separados.
Conversas Connosco #26:
Divórcio Positivo
Marta Moncacha é autora do livro “Divórcio Positivo- Guia de sobrevivência para lidar com o fim de uma relação”, que estará nas livrarias a 19 de agosto. Vem falar-nos deste seu “5.º bebé” (é mãe de 4), de como foi dar à luz este projeto e do que significa para si, um Divórcio Positivo.
Mum´s The Boss #5
Divórcio e Parentalidade
Ninguém se casa para se separar, mas a verdade é que, em algumas vidas, isso acaba por acontecer. E gerir as vidas depois do divórcio, permanecendo pais sem ser casados pode ser exigente. Vais querer ouvir esta conversa com a Marta. E se achares que mais pessoas ganhariam em ouvir, partilha com elas!
Podcast
"Existe Divórcio Positivo"
Hoje conversamos sobre divórcio. Pode um momento tão duro ser encarado como positivo? Podemos chorar muito apesar da decisão ser nossa? Como é possível dar um novo significado a este processo? Sobrevive-se?
Conversas Connosco #2:
Divórcio e Guarda Partilhada
Preocupações por parte das famílias na manutenção dos regimes de convívios entre pais e filhos devido aos tempos que vivemos de isolamento social e quarentena.
O que dizem do meu trabalho
Procurei a Marta para ajudar-me a fazer o luto do meu divórcio e para (re)significar o meu pós-divórcio. Encontrei nela uma conselheira e acima de tudo uma amiga. Das que faz as perguntas certas no momento certo, ou com quem trocamos experiências, ou ainda que nos faz olhar para o melhor que temos como Mulheres e reconhecer o nosso valor, independentemente do nosso (novo) estado civil.
Conheci a página da Marta através de uma amiga que já a seguia por gostar de como a Marta retrata uma realidade cada vez mais comum. Iniciámos as sessões poucos dias depois, e desde o primeiro dia que sinto que conheço a Marta há muito tempo. A empatia foi criada desde o primeiro momento, sem que as sessões assumissem um tom pesado. Pelo contrário, a Marta faz tudo parecer normal, que não faz mal sentirmos determinados sentimentos que numa conversa com amigos talvez nos fizessem sentir algo inibidas, que há sim luz ao fundo do túnel, que vamos sair do meio do furacão onde nos encontramos quando nos socorremos da Marta! A Marta amplia-nos a visão e o coração. A Marta é trampolim para a nossa nova melhor fase.
A Marta não é só uma terapeuta, é uma amiga, companheira de luta que partlha a sua experiência de vida familiar com mulheres, como eu, que estão a passar por situações de divórcio.Ajudou-me a acreditar que se pode reinventar uma família, ninguém é substituído, cada um tem o seu lugar bem definido. Eu sou Mãe e isso nunca muda.A melhor frase que a descreve é: ” Reinventar famílias”, algo que a Marta faz muito bem.Grata por toda esta partilha.